Podcast #6: 2 factori care influenteaza frica de a vorbi in public

Nu e niciun secret ca multe persoane au frica de vorbitul in public.

Inclusiv cei care nu se tem de vorbitul in public, au emotii din cand in cand.

Sa amintim ce spunea Mark Twain:

“Exista doua tipuri de vorbitori: cei care sunt emotionati si cei care mint.”

A avea emotii cand vorbesti in public este ceva cat se poate de natural.

Eu insumi sunt emotionat, de fiecare data.

Simt un surplus de adrenalina in corp si imi doresc sa fac o treaba buna.

Practicand mai multi ani la rand, am invatat sa transform acea stare de agitatie in ceva constructiv.

Savurez fiecare oportunitate de a vorbi pentru ca imi da ocazia de a transmite un mesaj oamenilor si de a evolua.

Lucrand cu peste 3000 de oameni pe parcursul anilor, un aspect interesant mi-a atras atentia.

Sunt, desigur, persoane care sunt deosebit de emotionate in orice situatie legata de vorbitul in public, insa majoritatea oamenilor mi-au marturisit ca sunt doar anumite tipuri de situatii care le provoaca o stare emotionala intensa.

Iar acele situatii sunt influentate de 2 aspecte: numarul de persoane din public si cat de bine cunoaste vorbitorul acele persoane.

Astfel rezulta urmatorul grafic:

Axa verticala din stanga indica numarul de persoane din public.

Incepe de la o persoana – pentru ca nu e vorbit in public daca nu ai public si merge pana la 1000.

Acest numar este arbitrar, puteam la fel de bine sa trec 5000, mi-am dorit doar sa reprezint un public mare.

Factorul esential este linia portocalie a.

Aceasta linie reprezinta numarul peste care un public “restrans” devine unul “extins” pentru un vorbitor.

Este complet subiectiv.

Pentru unii un public format din 25 de persoane este mare, iar pentru altii abia de la 100 de persoane in sus este considerat astfel.

Nu exista vreun numar fix sau vreun numar gresit, depinde in intregime de perceptia vorbitorului.

Axa orizontala masoara cat de familiar este publicul pentru vorbitor.

In extrema din stanga sunt persoanele pe care le cunoastem cel mai bine: familie, prieteni si colegi.

In extrema din dreapta regasim persoanele pe care nu le cunoastem deloc.

Linia albastra, b, marcheaza limita dintre publicul cunoscut si cel necunoscut.

Nu poate fi considerata un reper precis pentru ca acest aspect este dificil de masurat.

Vorbitorul ar putea sa cunoasca intr-o masura mai mica persoanele din public.

S-ar putea sa ii cunoasca mai bine pe unii dintre ei si pe altii deloc.

Este in intregime subiectiv.

In general, eu ma raportez la aceasta linie ca la o diviziune intre un public in care majoritatea persoanelor imi sunt cunoscute si unul in care majoritatea imi sunt necunoscute.

De aici rezulta patru cadrane:

• Public mic si oameni cunoscuti
• Public mic si oameni necunoscuti
• Public mare si oameni cunoscuti
• Public mare si oameni necunoscuti

Oamenii imi spun adesea ca se simt confortabil sa vorbeasca in fata unora dintre cadrane, dar nu si in fata altora.

Unii se bucura sa-si prezinte ideile in fata oamenilor cunoscuti, dar se tem sa faca acest lucru in fata unor straini.

Iar altii prefera a doua optiune, fata de prima.

Unele persoane se simt in largul lor cu un public mare, insa au emotii daca vorbesc pentru un grup intim, cunoscut.

Alte persoane se descurca foarte bine cu 15 – 20 de oameni, dar trec printr-o agitatie extrema atunci cand publicul e mai mare de atat.

Reactia variaza de la persoana la persoana.

Intrebarea este: Ce putem sa facem pentru a ajunge sa vorbim mai usor in fata cadranelor cu probleme?

Iar raspunsul este: sa exersam!

Vorbitul in public e o aptitudine ca oricare alta; cu cat ai mai multa practica, cu atat devii mai bun si te simti mai confortabil.

Mai mult, faptul ca faci progrese la unul dintre cadrane te va ajuta automat si cu celelalte.

Cu toate acestea, pentru a putea fi increzator in fata fiecarui tip de public, ai nevoie sa exersezi in fiecare din cele patru contexte.

In continuare iti ofer cateva medii de exersare.

1. Public mic si oameni cunoscuti

• Exerseaza un discurs in fata familiei
• Livreaza o prezentare in fata unor colegi de munca
• Tine o prezentare pentru un client fidel
• Tine un toast pentru prieteni, in oras
• Livreaza un discurs la Toastmasters (in cazul in care numarul persoanelor prezente reprezinta un public mic pentru tine si ii cunosti pe majoritatea)
• Organizeaza o cina cu prietenii la tine acasa si jucati-va mima sau activity

2. Public mic si oameni necunoscuti

• Tine o prezentare pentru colegii de la locul de munca de pe alte departamente, pe care nu ii cunosti foarte bine
• Livreaza un discurs la 5MS (in cazul in care numarul persoanelor prezente reprezinta un public mic pentru tine)
• Porneste o conversatie cu persoane pe tren, in statia de autobuz sau in lift
• Incearca-ti talentul pe scena la un spectacol de stand-up comedy
• Alatura-te unui grup local de networking, cum ar fi bizz.club si prezinta-te la un eveniment de-al lor

3. Public mare si oameni cunoscuti

• Tine o prezentare in fata unor colegi de munca
• Tine un toast pentru prieteni in oras
• Livreaza un discurs la Toastmasters (in cazul in care numarul persoanelor prezente reprezinta un public mare pentru tine si ii cunosti pe majoritatea)
• Daca esti membru intr-o comunitate sau institutie religioasa, citeste-le membrilor pasaje cand aveti intalniri

4. Public mare si oameni necunoscuti

• Ofera-te sa vorbesti la un eveniment in comunitatea ta
• Ofera-te sa tii o prezentare la organizatii precum Rotary, Lion’s sau Camera Comertului
• Tine un discurs educational la o universitate locala
• Inscrie-te la o conferinta sa vorbesti despre aria ta de expertiza
• Incearca-ti talentul pe scena la un spectacol de stand-up comedy
• Inscrie-te sa tii o prezentare la 5MS sau la un eveniment TEDx
• Concureaza intr-un concurs Toastmasters. Daca te califici, vei avea ocazia sa vorbesti in fata unui public din ce in ce mai mare.

Cu siguranta sunt si alte optiuni in afara de cele de mai sus.
Scopul este sa faci un efort constient sa exersezi vorbirea in acele cadrane in care nu te simti confortabil.
Atunci cand lucram cu ceea ce ne sperie in viata, avem parte de cea mai rapida crestere personala.

Asadar, daca ai tendinta de a evita un cadran, te invit sa-ti faci un plan de a te apropia de acel cadran in urmatoarele 2 luni.
Facand acest lucru, vei fi pe drumul de iesire din grafic.